Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 93,36g | Prot: 127,38g | Hh: 204,45g.
Aamiainen: Marmelade, Honig, Schweinefilet, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Edeka Gute Laune Brötchen. Lounas: Meine Metzgerei Cordon Bleu Vom Schwein, Edeka Gute Laune Brötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Välipalat/Muut: Edeka Lebkuchenherzen. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 44 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|