Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 28,09g | Prot: 81,88g | Hh: 137,76g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Damasco Seco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Seara Apresuntado, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Lounas: Regina Filé de Frango , Feijão Vermelho, Arroz Branco, Couve. Päivällinen: Arroz Branco, Peixe, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Välipalat/Muut: Torresmos, Morangos, Activia Iorgute Ameixa , Pipocas (Óleo, Microondas), Nestlé Docinho de Leite Ninho. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizangela Eliz
|