|
|
829 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 51,54g | Hh: 115,33g.
Aamiainen: Aceitunas Negras, Pan Integral de Centeno, Queso de Cabra, Azúcar Morena, Café Instantáneo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Lounas: Germen de Lenteja, Lechuga, Albóndigas de Carne, Habas (Semillas Maduras). Päivällinen: Café Instantáneo, Azúcar Morena, Galletas de Avena. Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|