Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 78,91g | Hh: 78,70g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Jengkol, Tahu Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Usus Ayam. Päivällinen: Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|