Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 99,74g | Hh: 116,78g.
Aamiainen: Evolene Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur Rebus, Nasi Putih, Mie Ayam, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Mie Ayam, Evolene Whey Protein. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Kue Pukis, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BOBBYAN92
|