Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 23,61g | Prot: 36,70g | Hh: 101,68g.
Aamiainen: Kalles Kaviar Lätt, Te (Bryggt), Falu Råg Rut, Kokt Äggula, Arla Mild Yoghurt Jordgubb. Lounas: Ägg, ICA Spirali, Fresh Food Grönsallad Grekisk. Päivällinen: Coop Karré Benfri, Grönsakssoppa (Lågt Natrium, med Vatten), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Ris Nudlar (Kokta). lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonhia912
|