Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 103,26g | Prot: 116,66g | Hh: 304,32g.
Aamiainen: Muffin, Kaffee mit Milch, Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Leberwurst, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen. Lounas: Wiener Würstchen, Landvogt Grill- und Ofenkartoffeln, Äpfel. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Trauben, Natural Mojo Whey Vanilla, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 9 minuuttia, Crosstrainer - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bierbauch1983
|