|
|
1280 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 127,21g | Hh: 113,94g.
Aamiainen: Русское Море Икра Красная Лососевая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Курага, Гречка. Lounas: Organic Life Масло Льняное, Красные Помидоры, Ярмарка Булгур, Телятина Отварная. Päivällinen: Optimum Nutrition Казеин. Välipalat/Muut: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Красные Помидоры, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaChow
|