Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 32,31g | Hh: 159,34g.
Aamiainen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur, Selada Kol, Buncis, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Päivällinen: Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Buah Anggur, Nasi Uduk, Pisang. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kurnia.nia
|