Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 44,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 27,63g | Prot: 108,84g | Hh: 32,02g.
Aamiainen: Nayumi Champignon Fresco, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lounas: Kamy Queijo Cottage (10g), Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caranguejo, Agrião, Hortelã, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caranguejo. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|