Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2797 kcal
|
Rasva: 94,65g | Prot: 94,84g | Hh: 374,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Grillido Sportwurst , Aldi Brezel, Nu3 Oat Energy Bar, Grillido Sportwurst , Reishunger Roter Reis. Lounas: My Muesli Superchocmusli, My Muesli Mandel Nilk, Wilhelm Brandenburg Rotkraut. Välipalat/Muut: Qi2 Woman 27% Protein Bar, Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Energy System Energy Cake, Küchenmeister Marmor Snack , Myprotein Instant Oats , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, My Muesli Mandel Nilk. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin moin und einen schönen Samstag
05 loka 19 jäseneltä: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|