Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 93,93g | Hh: 129,96g.
Aamiainen: Café, Harry's Brioche Tranchée Gourmande, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Sportif. Lounas: Baguette, Picard Poêlée de Légumes à la Provençale, Bavette de Boeuf. Päivällinen: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Baguette, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Olives Vertes, Picard Seiches aux Échalotes et au Persil. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 85%. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|