Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 155,93g | Hh: 225,22g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо, Морковь. Lounas: Barilla Спагетти #1, Куриное Филе. Päivällinen: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Пискаревский Кефир 1%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Porosënok
|