Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2690 kcal
|
Rasva: 124,84g | Prot: 131,70g | Hh: 258,07g.
Aamiainen: Латте, Яичница, Стандарт Хлеб Дарницкий, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Болгарский Перец. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Макдоналдс Сахар, Творог 5%, Брянконфи Чудо Буквы Печенье, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Чай, Кондитер Профи Птичьи Сказки, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Черемушки Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Сухое Молоко, Рафинад, Кофе (Растворимое), Конфета, Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Куриные Голени с Кожей, Безе. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
21 - 40 (41)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
У нас потеряна связь отцов с сыновьями, потому что отцы сами не имели её со своими отцами. Я стараюсь держать эту связь с детьми. Я бы отказался от РСК ради этого. Быть оцом - наивысший приоритет для меня. Думаю, что это должно касаться и матерей. Здорово, что я мог как-то повлиять на вашу встречу и общение с дочерью. Она же сейчас стала моей племянницей! 😆
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
Таня, драников не было. 😣 Дичь тоже не было. 😄
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
Вы очень тяжелую тему про отцов затронули. Я даже к психологу обращалась за консультацией как быть, если дети начнут спрашивать, почему у них нет папы и где их папа. Пока не спрашивают и растут с уверенностью, что папы нет, но мама ищет и обещала найти хорошего, самого лучшего. Но однажды этот момент наступит и я уже готовлюсь к этому. У меня хоть был дедушка, образец мужа, отца, мужчины в семье. У моих дочек такой образец это муж сестры, и только. Очень переживаю по этому поводу, просто не передать даже словами.
06 loka 19 jäseneltä: LudaShe
|
Да,Юрчик)Спасибо )Я как вчера прочитала про твой разговор с сыном,в меня будто инсайт случился)
Что нужно больше времени проводить вместе)
А заморочки с РСК-это моя давняя проблема,которая всегда меня держит в напряжении и не даёт расслабится.
Я тоже хочу потихоньку убрать эту зацикленность.
Людочка)С такой мамой все будет в порядке,беседы и пример семьи твоей сестры должным образом сформирует здоровое представление о полноценной семье 💯
06 loka 19 jäseneltä: МаковаТ
|
Люда, не подведи дочек, найди самого лучшего! Хорошо, что муд сестры пример мужчины для них! Надеюсь, что он хороший человек. Хочу, чтобы всё у тебя было хорошо! 😉
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
Таня, мне кажется, что об РСК тоже нужно думать, но всё должно быть на своих местах. Я несколько лет тому назад, в своем личном дневнике, записал всё, что по настоящему ценно для меня в жизни. Я не спешил. Я много думал об этом и у меня получился целый список, который я разложил по приоритетам. Мне он помогает не смещать фокус с главного. Например, одна ищ моих ценностей - свобода, но она не стоит выше отцовства и т. п..
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
Спасибо, Юр! Да, у сестры хорошая семья, в этом году отметили 22 года в браке. У нас вообще на даче весело обычно, 7 девок и один я)) Муж сестры, Сестра и 2 дочки, Наша Мама, я и 2 дочки)) Вот в таком курятнике ему приходится отдыхать)) но он уже привык, очень любит всех детей и часто один со всеми детьми уезжает то змея запускать в поля, то ещё на какие приключения. И девчонки его тоже очень любят!
06 loka 19 jäseneltä: LudaShe
|
Люда, это отлично! 👍У девочек должен быть пример хорошего мужчины перед глазами. Это важно и ценно! Я не раз обращал внимание на то, что ты хорошими словами вспоминаешь деда. Хороших и настоящих мужчин мало, несмотря на то, что крутыми хотят казаться все.
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
greenkrapiva, с тобой вообще можно договориться?! 😅 Хотя, чувствую, что ты права.😒 Утро вечера мудренее.
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
Если честно, Юра, то можно. Но только имея железные доводы в свою пользу))))))))))
06 loka 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
Лена, с моими последними промахами сохраняются целые популяции животных, а так же свободные места в холодильнике. 😂
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
greenkrapiva, довод пока только один - очень трудно держать 2700. Если завтра подниму на 2800, то будет ещё сложней. Сладким и жирным не хочу. Есть много тоже не хочу, ведь не для этого я здесь.
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
Юрчик,а сейчас твой рацион такой как бы ты хотел питаться всегда?
06 loka 19 jäseneltä: МаковаТ
|
А представляете как я буду поднимать с 1700 до 2300 на поддержку? Я пока не представляю как можно так питаться! Растительные жиры, орехи, крупы, но так много мне уже не съесть. Видать это целая наука - подъём на поддержку без подъёма простых углеводов и плохих жиров.
06 loka 19 jäseneltä: LudaShe
|
Людочка 😂Мы вместе будем поднимать 😂Я скоро на подъем ,к концу октября уже👆🏻
У меня первая поддержка была 2450,которую я пропустила 😂😂😂 и ушла далеко заааа😂
Сейчас дефицит 1920. Скоро буду поднимать.Так как 12 недель уже заканчиваются.Так что вместе не так страшно 😂Будем рецептами делиться)
06 loka 19 jäseneltä: МаковаТ
|
06 loka 19 jäseneltä: LudaShe
|
Люда, мне легче было начать с 2000 в марте, чем сейчас поднять на 2750. Мы Прорвёмся! Будем идти друг за другом, шаг за шагом! Ну, или ползти, на крайняк! 😁
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
Таня, мой рацион, в основном, меня устраивает. Конечно, я в чем-то себя ограничиваю, но это не сильно напрягает.
06 loka 19 jäseneltä: revyura
|
Юра, это не довод, а причина)) Но я верю, что ты найдешь способы))
07 loka 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|