Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 95,32g | Prot: 115,67g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 3,5%, Жареные Несоленые Орехи Кешью. Lounas: Абрикос, Тыквенные Семечки, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Яйцо Куриное, Ряба Майонез Провансаль, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. Päivällinen: Лакомка Мороженое, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриная Грудка на Гриле, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Абрикос. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная Запеканка с Изюмом, Домик в деревне Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Артем Шитенков
|