Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 29,37g | Prot: 53,46g | Hh: 141,44g.
Aamiainen: Pisang, Energen Rasa Jagung . Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tahu. Päivällinen: Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|