|
I had roast pork and carrots. no potato or rice.
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 42,66g | Hh: 87,92g.
Aamiainen: Green Peppers, Oscar Mayer Traditional Bacon, Toasted Multigrain Bread, Egg, Coffee (Brewed From Grounds) , Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Keto Ranch Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Coffee (Brewed From Grounds) . Päivällinen: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Carrots, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Välipalat/Muut: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g). lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, walking - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, wall push ups - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|