Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 120,02g | Hh: 189,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Колбаса Александровская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяноблин. Lounas: Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Китайская, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Суп из Сайры. Päivällinen: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Сэн Сой Фунчоза, Вино Красное Сухое, Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Кукурузная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Сметана 20%, Творог 5%, Окей Изюм Темный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|