Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2013
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2013:
|
1730 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 84,30g | Hh: 269,78g.
Aamiainen: Orange sans Pulpe, Sucre Poudre, Madeleine, Café. Lounas: Yaourt Fruits Pâtissiers, Clémentines, Brocoli, Steak Haché 5%. Päivällinen: Penne Rigate, Kiwi, Yaourt Fruits Pâtissiers, Brocoli, Oeuf Dur, Fenouil. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|