|
Ну вот и результат осенней хандры 😔 нужно возвращаться в строй, а сила воли куда-то улетучилась... ем все подряд 😏 чтож, сегодня понедельник, а значит начало новой недели и новых побед! С сегодняшнего понедельника беру себя в руки! Опять веду точный подсчёт и полный контроль съеденного! Удачи мне и силы воли 🤐☺️
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 92,17g | Prot: 69,80g | Hh: 141,61g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Яичница, Огурец (без Кожуры). Lounas: Кофе с Сахаром, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Fazer Хлебцы Шведские Бурже, Лента Свекла с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Лента Котлеты Куриные . Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе с Молоком, Мёд, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|