Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 64,10g | Hh: 258,28g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Кетчуп Томатный, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Päivällinen: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Пиво, Груша, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|