|
9 дней на море с едой и без спорта сделали свое жирное дело)
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 128,97g | Prot: 200,82g | Hh: 156,95g.
Aamiainen: Casademont Мини Фуэт, Президент Сыр Бри, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Масло Крестьянское Сливочное, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Päivällinen: Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Бананы, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Дыня, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Dulano Fuet Extra, Ашан Сыр Бри 60%, Horeca Select Прошутто Крудо, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Вино Красное Сухое, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Ореховый Рай Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
А как же плавание, пляжный волейбол, анимация?🤪
07 loka 19 jäseneltä: enterhom
|
Да чет все это сложно с маленьким ребенком. Даже находить в день 10к шагов было невероятно утомительным и долгим делом
07 loka 19 jäseneltä: Arab_Voisov
|
Аа! Понятна суть проблемы😳тогда у вас была другая цель на отдыхе)) именно отдыхать) так что ерунда, все скинется✊
07 loka 19 jäseneltä: enterhom
|
Помню, как долго воспитывала дочь, что если мама физкультурит, то к ней лучше не подходить (ни с одним из вопросов). Заняло не один месяц.
07 loka 19 jäseneltä: storyowner
|
Да я в целом не расстроен) что пришло, то уйдет) главное, белка ел достаточно, зарядку делал, насколько позволяло пространство в номере
07 loka 19 jäseneltä: Arab_Voisov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|