Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 84,33g | Hh: 139,00g.
Aamiainen: Jugo Verde, Ejotes, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Coffee-Mate Original, Café. Lounas: Lechuga, Peñafiel Sangría, Agua de Jamaica, Puré de Papa, Bistec de Res. Päivällinen: Aceite Vegetal de Canola, Cos o Lechuga Romana, Lechuga, Aguacate, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Susalia Tortilla de Nopal. Välipalat/Muut: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, BSD Foods Premium Rice Cakes, Jell-O Gelatina Light Fresa. lisää...
|
|
1449 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|