Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 58,15g | Hh: 192,13g.
Aamiainen: Harry's Pain de Mie Complet (86g), Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café, Marie Blachère Baguette. Lounas: Amora Cornichons Croq'doux, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Danone Skyr Nature, Casino Pain aux Noix, Parmesan (Râpé), Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . Päivällinen: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Casino Pain aux Noix. Välipalat/Muut: Harry's Brioche Tranchée Gourmande, P'tit Déli Le Petit Beurre Pocket. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|