Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 86,34g | Prot: 114,40g | Hh: 115,04g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Bigelow Tea Green Tea. Lounas: Kung Pao Chicken, White Rice. Päivällinen: Guacamole, Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bacon, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Bread. Välipalat/Muut: Muscle Milk Chocolate Protein Powder. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|