Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 20,73g | Prot: 24,58g | Hh: 150,30g.
Aamiainen: Kwetiau, Sidomuncul Kunyit Asam, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Telur Rebus. Lounas: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|