Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 78,75g | Prot: 86,94g | Hh: 133,13g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Prosciutto, Käsewiener. Välipalat/Muut: REWE Tafeltrauben, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Squash tai Käsipallo - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|