Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3029 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 173,89g | Hh: 411,42g.
Aamiainen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Selex Pane Integrale, Uovo, Ovomaltine Ovomaltine, Milbona Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Auchan Pasta Integrale, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Vivi Verde Coop Spaghetti di Farro Biologici. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Riso Basmati, Carote, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Verdi. Välipalat/Muut: Iper Pizza Margherita Kamut Bio, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivo Meglio Gallette di Riso, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|