|
|
1132 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 93,66g | Hh: 75,33g.
Aamiainen: Pingo Doce Leite de Soja Light, Prozis Oatmeal + Whey Protein (Chocolate Chip), Nozes de Nogueira, Iswari Xilitol, Pingo Doce Café Expresso Corposo. Lounas: Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Salada Camponesa, Prozis Clara de Ovo, Carne de Porco. Päivällinen: Pingo Doce Salada Camponesa, Pingo Doce Pão com Alho, Pingo Doce Hambúrguer de Peito de Frango, Prozis Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Prozis Manteiga de Amendoim, Shape Pão de Forma com Cereais, Iswari Xilitol, Açúcar Mascavado, Chá Verde. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisapereira
|