Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2013
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2013:
|
1674 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 77,78g | Hh: 209,12g.
Aamiainen: Café, Madeleine, Sucre Poudre, Orange sans Pulpe. Lounas: Huile d'Olive, Tomates, Yaourt Nature, Melon, Steak Haché, Baguette. Päivällinen: Clémentines, Blanc de Poulet (40g), Pain de Mie, Huile d'Olive, Fromage Blanc Velouté 3%, Tomates Cerises, Mâche. Välipalat/Muut: Café, Sucre Poudre. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|