Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 26,92g | Prot: 85,71g | Hh: 116,00g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Sandwich Telur dan Keju, Evolene Whey Protein. Lounas: Selada, Ikan Bawal, Nasi Putih, Tahu Kukus. Päivällinen: Evolene Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Pastel, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BOBBYAN92
|