|
ОГ 99
ОТ 86
ОБ 102
ОЛ 60
ОР 33
П. Гр. 85
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
459 kcal
|
Rasva: 24,88g | Prot: 20,26g | Hh: 37,87g.
Aamiainen: Домашний Вкус Сырники, ВкусВилл Молоко Цельное. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - x_tinochka070
|