|
Und das Auf... Menno...
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 98,83g | Hh: 276,21g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%, Dat Backhus Schokobrötchen. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Knorr Rahmsoße, Aldi Dinkel-Nudeln. Päivällinen: Block House American Dressing, Jim Block JB Salat & Chicken. Välipalat/Muut: Snickers Snickers, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|