Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 76,84g | Prot: 117,12g | Hh: 20,28g.
Aamiainen: Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Semi di Lino Biologici, Pentadiet Wafer. Lounas: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Arrosto di Lonza di Maiale, Ponti Aceto di Vino Rosso, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Madama Oliva Olive Nocellara Etnea Schiacciate Condite , Land Fontina, Mincidelice Zuppa di Funghi, Parmigiano (Grattugiato). Välipalat/Muut: Mandorle. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|