Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 22,27g | Prot: 83,68g | Hh: 6,11g.
Aamiainen: Café, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas com Sal. Lounas: Koni Store Sunomono, Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Gendai Sashimi Polvo, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. lisää...
|
|
1336 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaissuzuki.fp1
|