|
*
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2013:
|
1682 kcal
|
Rasva: 78,95g | Prot: 77,11g | Hh: 168,06g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Assorted Chocolates, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Gala Apples, Grapes, Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers. Päivällinen: Renegade Top Sirloin (6 oz), Spinach and Artichoke Dip, Butter (for Bread), Freshly Baked Bread Loaf. Välipalat/Muut: Mini Pretzels. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|