|
07.10.19 Beginn Aufbaufase
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2930 kcal
|
Rasva: 94,70g | Prot: 160,41g | Hh: 354,06g.
Aamiainen: Body Attack Protein Nut Choc, Bauernbrot, Banane, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lounas: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach, All Stars Pump Booster. Päivällinen: Le Gusto Fix für Spaghetti Bolognese, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Barilla Spaghetti N.5, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|