Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 97,21g | Prot: 83,62g | Hh: 145,03g.
Aamiainen: Panera Bread Bacon, Egg & Cheese on Brioche, Garelick Farms Light Cream, Coffee. Lounas: Taco Bell Chalupa Supreme - Beef, Taco Bell Crunchy Taco. Päivällinen: General Tso (General Gau) Chicken, Chinese Fried Rice. lisää...
|
|
3424 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|