Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 79,46g | Hh: 272,86g.
Aamiainen: Semillas de Lino, Pan Integral Tostado, Café, Miel. Lounas: Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lucchetti Spaghetti, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Päivällinen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Jugo de Zanahoria, Cazuela de Pollo. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Avena Instantánea, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Banano, Ser Yogurt Bebible, Mate Amargo, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas). lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|