Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 95,09g | Hh: 173,54g.
Aamiainen: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café, Jugo Verde, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Heinz Catsup. Lounas: Gamesa Saladitas (6), Agua de Jamaica, Best Foods Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Holanda Magnum Almendras, McCormick Mermelada de Fresa, BSD Foods Premium Rice Cakes. lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|