Мой длинный путь с 01 января 2019 и цифры на весах 91.7...Самый большой вес 94.4, это была осень прошлого года. Большая часть веса ушла за первые полгода -21кг. Спустя 8 месяцев, это начало сентября -25кг. Сейчас вес 65,6, а казалось этой цифры не достичь.
|
1625 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 99,01g | Hh: 236,20g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Овсяно-Банановые. Lounas: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Радоград Масло Льняное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Клюква, Valio Творог Мягкий 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Suihkussa - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (99)
Kommentit
Восхищаюсь вами и вашей силе воле. 👍👍👍
09 loka 19 jäseneltä: Ushakova_SV
|
09 loka 19 jäseneltä: Gadjieva0609
|
09 loka 19 jäseneltä: tav.nat
|
09 loka 19 jäseneltä: alexygen
|
Красивая девушка в красивом месте!
09 loka 19 jäseneltä: oev19822
|
09 loka 19 jäseneltä: pellwomen
|
Иногда думаю, набрать 100кг и снова похудеть, чтобы чего-то в жизни добиться 😂
09 loka 19 jäseneltä: nurmizmat
|
nurmizmat давай! Мы поаплодируем. Стоя.
09 loka 19 jäseneltä: oev19822
|
09 loka 19 jäseneltä: nurmizmat
|
09 loka 19 jäseneltä: storyowner
|
Великолепный результат! Браво 👏🏻
09 loka 19 jäseneltä: b-natalia
|
09 loka 19 jäseneltä: Pelmeska
|
09 loka 19 jäseneltä: mama.angela
|
09 loka 19 jäseneltä: MariTesla
|
Отлично выглядите👍🏻😇
На каких калориях худели и что ещё дополнительно делали?
09 loka 19 jäseneltä: nelly.kom
|
09 loka 19 jäseneltä: ОльгаБелашова
|
09 loka 19 jäseneltä: sleptsova12
|
ух ты как круто! питание и тренировки?
09 loka 19 jäseneltä: МамаМаксаДаши
|
09 loka 19 jäseneltä: Nurika mama
|
09 loka 19 jäseneltä: vinni82k62
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|