|
Мой длинный путь с 01 января 2019 и цифры на весах 91.7...Самый большой вес 94.4, это была осень прошлого года. Большая часть веса ушла за первые полгода -21кг. Спустя 8 месяцев, это начало сентября -25кг. Сейчас вес 65,6, а казалось этой цифры не достичь.
|
1625 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 99,01g | Hh: 236,20g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Овсяно-Банановые. Lounas: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Радоград Масло Льняное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Клюква, Valio Творог Мягкий 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Suihkussa - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
21 - 40 (99)
 Kommentit
09 loka 19 jäseneltä: olesklev
|
Отличный результат! Умничка👏
09 loka 19 jäseneltä: SashaNeya
|
Как? Просто следить за калориями или же тренировки, ещё и ещё? Удивляюсь... Подскажите!!!
09 loka 19 jäseneltä: glubokih_1976
|
09 loka 19 jäseneltä: sar.elena22
|
09 loka 19 jäseneltä: Helenk10
|
Обалдеть! Где бы так вдохновиться? Все вроде знаешь, а жрешь все равно
09 loka 19 jäseneltä: Stella Aeterni
|
Отлично! Я ещё в начале (оптимистично в середине, -15 уже) такого же пути, с максимального 94, только цель чуть меньше, 60. Какой у вас рост? С какого веса килограммы стали уходить сложно?
09 loka 19 jäseneltä: annachumljakova
|
09 loka 19 jäseneltä: Oksik_A
|
Здорово, подскажите вы питались по бжу или просто норму кк на день не превышали?
09 loka 19 jäseneltä: Alenka0101
|
👍поздравляю с победой! начальный мой вес такой же, но мне до 65 еще порядком )
09 loka 19 jäseneltä: veranika90
|
09 loka 19 jäseneltä: фея 22
|
Как живописно у вас!!! И вы красивая!!!
09 loka 19 jäseneltä: Анна Семб.
|
Вы какого каллоража придерживаюсь?
09 loka 19 jäseneltä: elena5588
|
Молодец! 💐👋
Поделитесь историей своего похудения.
09 loka 19 jäseneltä: asisys1
|
нет слов, очень большое достижение!!!! вы молодец!!!!!!
09 loka 19 jäseneltä: pulika2011
|
09 loka 19 jäseneltä: snk307
|
09 loka 19 jäseneltä: toriko11
|
09 loka 19 jäseneltä: averinalesja
|
круто))) надеюсь за полгода хотя бы 10 скинуть))
09 loka 19 jäseneltä: pakhomova.a.e
|
09 loka 19 jäseneltä: Limonka333
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|