Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 27,86g | Prot: 75,40g | Hh: 127,43g.
Aamiainen: Огурец, Холодный Кофе со Сливками, Апельсин, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кефир 2,5%, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Апельсин, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Холодный Кофе со Сливками, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|