Päiväkirja - rosasantos2, 09 loka 19

Pessoal,boa noite,tenho que ser sincera comigo mesma e com todos: detesto dieta , detesto deixar de comer o que gosto pra ficar so no ovo que nem sou chegada,detesto deixar de comer as frutas que gosto,detesto não ter condições de começar e não ir ao fim de uma dieta... prefiro ser realista comigo mesma: gosto de comer o que sinto vontade de comer e ponto !...mas aprendi nesse tempo em que tenho buscado emagrecer que vc não pode se privar por muito tempo do que te faz feliz mesmo que essa felicidade tenha um preço depois,aprendi a conhecer o que realmente gosto e não o que viciei meu corpo a aceitar... aprendi que o emagrecimento vem de dentro pra fora e por isso mesmo que eu deslize as vezes a minha conciencia me impede agora de comer o que me faz mau... a margarina morreu pra mim, as frituras estão enterradas, acuçar me dominava agora não mais ! só de ter essa percepção e colocar em pratica o propio afastamento dessas coisas ja é uma vitoria... a pessoa não pode querer emagrecer se ela não se dispoem a ter bom senso na hora de comer, se ela não valorizar o que ela ja emagreceu e conquistou em melhora de saude e vida ,sim vida! obesidade é morte !,eu to viva ! meu corpo merece viver com saude! .De que adianta a pessoa emagrecer e depois engordar tudo denovo ? como não engordar denovo ? tendo conciencia ! seu corpo depende de sua mente,de seu bom senso!. Hj eu não consigo seguir uma dieta por varios motivos mas eu ja consigo me negar a comer o que eu sei que vai alem de me engordar me fazer mau ! resumindo apesar de comer o que gostamos as vezes , passamos a nos gostar mais ! não me privo do que gosto mas agora o que gosto não entra a toda hora na minha vida pois me gosto mais!, não me privo de comer mas agora como com moderação e na maioria do tempo boas escolhas do que comer!...tudo isso faz parte de um emagrecimento palpavel e duradouro! as medidas falam mais alto agora! não são abafadas pelas roupas largas...o folego falta as vezes mas é no esforço de estar melhor comigo mesma .me olho mais no espelho e gosto de ver que eu posso sim emagrecer ... e permanecer emagrecendo...

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761 kcal

Rasva: 50,02g | Prot: 59,35g | Hh: 17,90g.   Lounas: Pão Low Carb, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Quatá Creme de Leite, Camponesa Requeijão Cremoso Light, Frango Assado. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...