|
Йее, кето рулит, килосики тают! Ясно, что не полностью жирок, но всё равно вдохновляет на дальнейшие поступки. Вчера закупилась орешками, приехал мой псилиум и миндальная мука, так что меня ждёт полезная и вкусная нямка!
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 96,44g | Prot: 45,83g | Hh: 18,04g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкуснотеево Масло Сливочное, Петмол Сливки 33%, Жареное Яйцо, Кофе, Останкино Салями Итальянская. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Fit Parad Мука Льняная, Dolphin Coco Миндальная Мука, Яйцо, Barilla Песто Россо с Томатами и Базиликом, Орехи Кешью, Клубника, Fish House Окунь Морской. Päivällinen: От Мартина Семечки с Морской Солью. Välipalat/Muut: California Gold Nutrition Organic Cacao Powder, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|