Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2013
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2013:
|
1186 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 29,48g | Hh: 206,53g.
Aamiainen: Espresso, Orangensaft, Fruchtquark Cassis, Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Clementinen. Päivällinen: Schwäbische Käse-Spätzle. Välipalat/Muut: Butter, Honig, Hefekranz. lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|