Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 166,31g | Hh: 203,85g.
Aamiainen: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Batata Doce, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Atlhetica Barra de Proteina, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|