Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 18,96g | Prot: 51,59g | Hh: 115,71g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dimsum. Välipalat/Muut: Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|