Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 148,12g | Hh: 203,72g.
Lounas: Saputo 치즈헤드 모짜렐라 스트링치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 건조된 파르마산치즈 가루, 셀러리, 마요네즈, 찐고구마, 설도. Päivällinen: 엑소틱푸드 스위트칠리소스, 케일, 치커리, 적양배추, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 당근, 마이닭 닭가슴살 칠리맛, Morn 현미 월남쌈. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 스트로베리, 사과. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|