makro & mikro nutrisinya sudah terpenuhi?
makannya di atas BMR apa di bawah BMR?
11 loka 19 jäseneltä: dj_hatsuka
|
@dj_hatsuka dibawah bmr karna defkal
11 loka 19 jäseneltä: Qurotun
|
dl ada yg sharing kan disini kena rontok rambut parah smpe habis puluhan juta bwt perawatan diakibatkan diet ekstrim.
jgn makan dbwh bmr.. namanya defkal itu bukan berarti makan dibwh bmr..
makan dbwh tdee bukan di bwh bmr..
11 loka 19 jäseneltä: melzka95
|
itu artinya diet kamu terlalu extrem dan tubuhmu kekurangan gizi.
11 loka 19 jäseneltä: Umi Thia
|
sudah dijelasin ma temen2 di komen ya, kalo pengen tau lebih jelasnya mgk bisa baca statusku di wallku monggo, dan jg di bagian profileku
11 loka 19 jäseneltä: dj_hatsuka
|
No no no usahakan jangan di bawah BMR :')) kasihan tubuh kita
11 loka 19 jäseneltä: Caramelade
|
maaf,,aku baru gabung..bmr itu apa ya?
11 loka 19 jäseneltä: ankymax88
|
pantesan rontok ...makan ny di bawah BMR ..aq jg defkal tp diatas BMR jd ya aman2 aja ni rambut
11 loka 19 jäseneltä: diyan.ndut
|
@melzka95 @diyan.ndut @hamalsa15 @Caramelade @Umi Thia @dj_hatsuka terimakasih semua infonya.
13 loka 19 jäseneltä: Qurotun
|
kalau diet tolong usahakan nutrisinya seimbang kak, aku pernah kayak kakak, dan parahnya sampek kuku pun bisa rapuh. hati hati ya
24 loka 19 jäseneltä: nazariahputri
|
@nazariahputri iya terimakasih infonya
26 loka 19 jäseneltä: Qurotun
|
makan diatas BMR tp dibawah TDEE kak..jangan dibawah BMR..pelan2 pasti turun kok
26 loka 19 jäseneltä: narulita
|